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    别让负面情绪,毁了你的人生
    [ 作者:佚名   转自:网络   已阅:559   时间:2022-7-10   录入:chengshangyun ]

     

    2022年7月10日  佛学研究网

        很多时候,我们太看重得与失、名与利,却忘记了好好生活。在人生的路上,孤独是情感的雨露,你只有懂得享受孤独,才能发现生活的诗意。一颗随缘的心,会让你更洒脱,而一颗慈悲的心,会让你更从容。

        你曾在痛苦的泥潭,不能自拔,因为你欲望太多,能力却有限。懂得舍弃与放下,就会迎来新生活。如果你心中最舍不得的人,并不爱你,你就要选择放下。因为相爱从来不是单方面的,真正的爱不是死去活来,而是平凡生活中的懂得与温暖。

        01 负面情绪,会伤害自己

        《增广贤文》有言:“忍得一时之气,免得百日之忧。”

        人生路上,我们遇到的最大敌人,往往不是竞争对手,而是自己的情绪。

        情绪像把双刃剑,伤人伤己。

        当负面情绪涌上心头时,人便有可能做出一些低级的、错误的、危险的事情来,毁掉一个人自己的人生……

        拿破仑说:“能控制情绪的人,比拿下一座城市的将军更伟大。”

        对情绪的掌控能力,暗藏着一个人的人生高度和结局,能管理好情绪的人,人生才能开挂。

        控制不住自己情绪的人,最终往往伤害的是自己。

        人生中的很多不幸,都源于情绪失控。千万不要忽略,那些隐藏在情绪底层巨大的疮口。人生真正的失败,从自己的情绪崩溃开始。

        02 负面情绪,会恶化问题

        发泄情绪不能解决问题,只会让问题加剧恶化。少一分情绪,多一分平和,很多问题就会变得很容易。

        学会避免认知扭曲,这种想法会让事情看起来比实际上还要糟。我们很多人都听过这么一句话:带着玫瑰色眼睛看世界(意思是凡事都看得太美好、太乐观,对人世的丑恶和困难估计不足)。

        然而若你的认知扭曲,你则会用泥色般的眼镜看世界(过于悲观)。这里有一些你应避免的想法避免源于自卑的负面想法。自卑源于自我贬低(低自尊),你觉得自己不够好而无法做某件事,或是不应得到某人关爱。尽量从你的情绪中驱逐自卑感,否则它将妨碍你完成很多事情。

        发泄情绪不能解决问题,只会让问题加剧恶化。少一分情绪,多一分平和,很多问题就会变得很容易,忍一时风平浪静,退一步海阔天空,忍就是会处理、会化解,用智慧、能力让大事化小、小事化无。

        看淡人间事,方可潇洒天地间。

        这个世界,唯独太阳与人性不可直视。

        再优秀的人,也有缺点;再幸福的人,也有缺憾;再凄惨的人,也有温暖。

        生活求简,才能活得更加充实。

        03 负面情绪,会影响健康

        大多数的人都会通过“攻击”自己身体的方式来消化自己的诸多负面情绪,这也是导致人们出现各种病症表现的因素之一。

        并且,不同的情绪还会攻击不同的身体脏器,比如说:

        焦虑、紧张多会引起肠胃疾病

        烦躁、易激惹的人更容易出现头痛问题

        情绪低落、过度自卑通常是抑郁症患者的标签

        根据调查研究发现,导致身体出现问题的负面情绪排名中,靠前的情绪是——愤怒、难过、恐惧、抑郁、怀疑……

        因此,当我们出现比如胃痛、失眠、多梦、早醒、头痛、头晕、耳鸣等问题时,也应当先想一想:“最近的心理状态,是否正常、稳定、健康呢?”

        情绪好,生命就美好;情绪不好,纵然有美好的事物发生,也无法感受到,如果你不能成为情绪的主人,那么就可能沦为情绪的奴隶。有脾气是本能,能控制情绪是本事,保持情绪稳定,这是一个成年人最应该具备的能力。

        世上所有的健康,说到底都是毁于情绪。你连情绪都解决不了,拿什么去征服生活?

        04 先解决情绪,再解决问题

        伏尔泰曾说过这样一句话:“使人疲惫的,往往不是远方的高山,而是鞋子里的一粒沙子。”

        坏情绪,就是藏在我们鞋子里的那粒沙子。当这样的情绪涌上心头时,人就会不受控制,变成一个冲动的“魔鬼”,伤人又伤己。

        一个人想要变得强大,就一定不能被情绪所束缚,要具有战胜情绪的能力。

        面对生活的种种不愉快,我们不能逞一时之快,把怨气都发泄出来。要学着接纳,让生活的小美好,治愈自己的坏情绪。

        那些真正厉害的人,早已经戒掉了不必要的悲戚、怒气和焦虑。

        他们从不发不该发的脾气,不会因为愤怒就乱了方寸,也绝不用坏情绪影响他人,学会控制心情,先解决情绪,再解决问题,以一颗宽容豁达的心情,去应对一切的时候,你的人生之路,也会变得更加顺畅。

        佛家有云:物随心转,境由心造,烦恼皆由心生。

        每个人就过一辈子,糟心的事情也许会遇到不少,事情已经发生,再难过,再愤怒也改变不了既定的事实,不妨坦然接受,凡事想开点,好事坏事终会成为往事。

        凡事看淡点,淡看人间事,这才是人生的大智慧。

        记住,这世上没有解不开的结,没有过不去的坎。

        开心一辈子,难过也是一辈子,为什么不能放开心情去过好每一天呢?

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