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    心烦的时候,做好这五件事
     
    [ 作者: 佚名   来自:网络   已阅:568   时间:2022-6-2   录入:chengshangyun

     

    2022年6月2日  佛学研究网

        01 沉默,不着急倾诉

        心里越有烦心事时,越不要着急向任何人倾诉。

        每一次倾诉,都是将烦心事再次回忆一遍。有时,越倾诉,反而越会虚增痛苦的程度,更加委屈和不甘,越会把事情往坏处想。

        情绪会传染,糟糕的心情会蔓延,即便他人可以感同身受,也常常爱莫能助。

        要学会做一个不动声色的人。不要情绪化,也不要冲动行事,更不要把心里所有烦闷,都一股劲儿地倾倒出来。

        一个真正强大的人,不是没有经历过艰难困苦,而是他们学会在艰难困苦中,变成那个更好的自己。

        02 接受,一切都是最好的安排

        曾国藩说:“过去不迎,当下不杂,未来不迎。”

        当我们遇事时,总会选择逃避和排斥。其实,事情既然已经发生,无论好坏,一切都是生命的安排。

        遇见欢喜的事,教会你善良;遇见悲伤的事,也让你成长。如果事与愿违,请相信生活一定另有安排。

        情绪稳定的人,不会为已经发生的事情懊悔,不会为了将来的目标而好高骛远。

        所以,别总跟自己较劲儿。无论好坏,事情既然已经发生,我们唯一可以做的,就是冷静下来,接纳过去,凡事看轻看淡些;把握当下,专注眼前的事情,不急不躁,直面那些像纸老虎一样的问题。

        03 反省,从自己身上找原因

        “如果每个人都能把反省提前几十年,便有一半的人可以让自己成为一个了不起的人。”

        生活之中,走错路、做错事并不可怕,真正可怕的是习惯逃避,习惯抱怨,不懂得反思,不懂得自省。这样只会从生活的这个坑掉进另外一个坑,陷入恶性循环。

        遇事不责于人,不仅是一种勇于担当的气魄,更是一种难得的修养。多一些自省,少一点针锋相对,遇事从自身找原因,不把矛头对向他人。

        “以铜为镜,可以正衣冠;以史为镜,可以知兴替;以人为镜,可以明得失。”每个人都需要时常“看一看”自己,时常检视自己的得失,常自省、勤自勉,如此才能少摔跟头,少走弯路。

        04 自律,多读书和学习

        处于低谷时,难免心烦意乱,可一味抱怨逃避,解决不了任何问题。该面对的总要面对,与其消极颓废,不如积极自律。

        自律的方式有很多种,最有效的就是读书和学习。

        有时,困住我们的不是事情本身的大小,而是认知局限的大小。你以为简单的事情,按部就班的工作,也需要眼界和智慧,需要你持续学习。

        当你多读书和学习,就能形成一种思维的训练和多角度看问题的方式,最终想出怎么更好解决问题的办法。

        读书和学习,就像一座随身携带的小型避难所,温暖且有力量。让你在遇事时,不至于惊慌失措,更有眼界与格局,不至于把自己困住。

        05 破局,走出僵局

        不知道你有没有经历过这样的困境:遇到某个问题时,无论自己怎么努力,都不见成效。一位哲学家说过:“世界上最大的监狱,是人的思维。”如果你用尽所有方法都打不开一扇门,不如转换思维,去找一扇窗。

        前路漫漫,山不转水转。如果生活把你抛入最低谷,也一定给你留了上坡的路。每个人在遇事时,都有情绪的低潮期,但不要沉溺太久,也不要为此一蹶不振。

        保持向上,积极用心,生活就会出现转机;学会沉淀,埋头苦干,日子才能渐至佳境;敢于破局,逆流而上,人生方可重攀高峰。

        身处低谷,安安分分埋头做事,用尽全力向上爬坡,你终将走出困境,成功登顶。

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