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    当你生气烦恼,遇到困境是非时,这样处理
     
    [ 作者: 佚名   来自:网络   已阅:2417   时间:2020-5-26   录入:chengshangyun

     

    2020年5月26日  佛学研究网

        生气时,可以:

        1.要小声说话,保持平静微笑的态度。

        2.不要给人知道自己生气,暂时离开现场,到室外透一下气。

        3.记下生气的原因,再替别人想一想。

        4.聆听或唱诵梵呗圣歌,从歌声梵呗中,平息情绪。

        5.礼佛忏悔。

        6.面带笑容,告诉自己要欢喜,不可生气,会上人当!

        7.做个旁观者,冷静分析事情的来龙去脉,审查自己的起心动念。

        8.揽镜自照,看看自己生气的模样。

        9.诵念佛号,直至气消为止。观想佛、菩萨的慈颜相好。

        10.到没有人的地方去,问自己:我生气有道理吗?

        11.反问自己:「为什么要生气?」往往会发现:这种小事,没有什么了不起!

        12.自我反省,承认己过。

        13.心想:承担委屈,一切不如意都是自己的逆增上缘。

        14.看破放下,学习「观自在」,问自己,自己生气会自在吗?

        15.找不生气的人讲话;但不可给人知道自己在生气。

        16.生气时,要慢半拍,告诉对方:等一会我要生气!

        17.忍!忍!忍!忍一口气,风平浪静。

        18.不怨恨他人,感谢对方替自己消除业障,增长福慧。

        19.自忖没有资格生气,应以慈悲宽容待人。

        20.告诉自己:生气对自己没有意义。所以不生气。

        21.化悲愤为力量,激励自己要更加发奋图强。

        22.自问:「我是为生气来到人间的吗?」

        23.凡事退一步想,留有馀地,以免日后见面尴尬。

        24.惭愧自己没有用,有用的人不生气。

        25.发心工作,让自己忙碌起来,没有时间生气。

        烦恼来时怎么办?去除烦恼的方法有:

        1.找善知识倾诉,避免再和烦恼人谈话。

        2.惭愧自己有烦恼,责怪自己没出息。

        3.走入大众,接待客人,更要亲切、微笑,说好话。

        4.面对现实,主动找对方沟通。

        5.自制、能忍,才是有力的人。

        6.宽容别人,体谅别人,人我互调,为别人想一想。

        7.自省改过,因为这是最勇敢的人。

        8.发愿:「我愿以慈心对待他人,我愿以慈眼看待他人。」

        9.自念:「我不是为烦恼来学佛的。」

        10.自问:「为什么自己放不下?简直是跟自己过不去!」

        11.自己告诉自己:「我要讚美别人,我要尊敬别人。」

        12.写作、抄书,多写几句「责人之心责己,恕己之心恕人」。

        13.画图,最好画佛菩萨的金容圣像。

        14.念佛、拜佛或读诵、抄写各种忏悔文、发愿文。

        15.诵经或读法语、箴言。

        16.阅读藏经,讲一段藏经的内容给自己听。

        17.打坐参禅,自问为什么烦恼?

        18.发心工作,让自己忙碌起来。

        19.听梵呗,唱圣歌,或是弹一曲「三宝颂」或「念佛曲」。

        20.瞻仰佛菩萨的圣容,「我以生气的面孔能对佛菩萨吗?」

        逆境来时怎么办?面对逆境的方法有:

        1.勇于面对,接受挑战,设法改进。

        2.学习承担,世间上没有不能解决的事。

        3.肯定自己,安住身心,以不变应万变。

        4.观想古今圣贤,以他们的事蹟作榜样,努力向前。

        5.阅读高僧传记,学习坚忍、发愿、无畏于风霜雨雪等艰难困苦的精神。

        6.置之死地而后生,自忖「我已没有退路,不管怎样,我要坚持下去」。

        7.愈挫愈勇,不灰心不气馁,观想佛陀降魔的精神。

        8.灵巧应变,另闢新路。以迂迴的方法,达到目的。

        9.告诉自己:「没有逆境,那有顺境,我要经得起考验!」

        10.坚此百忍,不可输掉慧命!

        11.自念:「逆境只是一时的,修道是永远的,不要害怕!」

        12.斗志不斗气,一切境界都是对自己的考验。

        13.多念几句:但愿众生得离苦,不为自己求安乐。

        14.念一段《孟子》:「天将降大任于斯人也,必先苦其心志……。」

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