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    如何用佛法来平静内心?
     
    [ 作者: 佚名   来自:腾讯佛学   已阅:536   时间:2018-6-22   录入:wangwencui

     
    2018年6月22日    佛学研究网

        01  宁 静

      宁静来自内心,勿向外寻求!

      放下过去的烦恼,不耽忧未来,不执著现在,你的内心就会平静。

      不嫉妒、不贪婪、没有私欲,在所有情况下,内心都持有那份宁静,这就是高尚!

      不要把所得的估计过高,也不要嫉妒别人、羡慕别人,就得不到宁静的心灵。

      当一个人品尝到孤独与恬静的美味时,便不会产生恐惧的心理和犯罪的行为。

      02  私 欲

      痛苦的根源是私欲,无论企求快乐、报复、或只企求长寿的欲望,都会导致痛苦。

      欲望会导致痛苦,其主要原因乃是欲望永远无法完全满足。

      从爱欲产生忧愁,从爱欲产生恐惧,拔除爱欲的人,既没有忧愁,也没有什么恐惧可言。

      03  束 缚

      固执某一件事物(或某种见解),而轻视其他事物是卑鄙的,智者称它为“束缚”。

      没有贪爱和憎恨的人,就没有束缚。

      贪心是最猛烈的火,憎恨是最坏的执著,迷惑和错误的见解是最难脱逃的网,爱欲是最难渡过的河流。

      一个人应该舍弃愤怒,拔除傲慢,超越所有的束缚。不执著心灵和物质的人,内心可以得到真正的安宁,而不受外在的影响。

      聪明的人说:铁、木头和麻绳所做成的枷锁,并不是坚固的束缚,迷恋珠宝、耳环、妻子才是最坚固的束缚。

      所有的欲望,只有小小的甜味,而却隐藏著相当多的苦恼。

      沉溺在爱欲的人,宛如兔子困在牢笼里那般惊恐,为束缚和执著所缠绑,长期受苦痛的折磨。

      被不正确的思想所困住,爱欲强烈贪图感官享乐的人,欲望便加倍也增长,束缚也因而更坚牢。

      04  洞 察

      不可只依据逻辑、推论、或事物的外表来决断事理。

      只有当自己知道某件事物的确不完善和错误时,你才能革除它。也只有当你自己确实知道某件事物是完善和正确时,你才能接受它,而且去身体力行。

      以不真实的事物为真实,以真实的事物为不真实,停留在不真实的思想中,永远无法达到真实的境界。

      明智的人不易为别人的想法所影响。

      不要被任何报导、传统、或流言所左右。

      不要轻信别人的道听涂说,不要相信谣言,不要绝对信赖一般书籍。

      不要轻信你自己的猜测,不要因为和你的意见相同而就加以相信,不要随便轻信权威。

      急躁地裁断事理是不妥的。智者应该同时明察正确与错误两方面。

      05  愿 望

      愿所有的众生幸福安宁,内心满足!

      让我们心中无限的爱,遍布整个世界——无论是宇宙的那一个角落——都没有丝毫的障碍、怨恨和敌意。

      愿所有的众生,内心快乐。不论我们看不看得见他(它)们,不论他(它)们在远处或周遭附近,已出生或尚未出生!

      只要是醒着,无论行、住、坐、卧,一个人就应该保持着这种慈悲的胸怀。

      愿我慷慨施舍,乐于帮助别人,愿我身心清净,做人正直,朴实无辜,品性良好,不起恶念。愿我不自私、不占有,而且大公无私,甚至牺牲小我。愿我聪明伶俐,能够把真埋和知识的好处告诉别人。

      愿我努力精进,勤奋不懈。愿我能宽容,能容忍、宽恕别人的过失,愿我能信守自己立下的诺言。

      愿我能坚决勇敢,有毅力和恒心。愿我能仁慈、友善、富有同情心。愿我能谦卑、平和、宁静、沉著、安详。愿我能迈向完美的道路,而且能完喜地服务别人。

      愿所有的生物、动物和人类,没有任何怨恨、疾病、忧伤,而且愿他(它)们都能快乐地保护自己。

      06 慈 爱

      让我们本着无限的爱心,去对待所有的生物,就如同慈母冒着生命的危险去保护自己唯一的孩子。

      在这个世界上,永远不可用仇恨来止息仇恨,仇恨只可以慈爱来止息,这是一个永恒的真理。

      永远不可欺骗别人,不可轻视任何地方的人们。在充满愤怒和恶意的地方,让我们用慈爱对待他们,使他们不受丝毫的损伤。

      以慈爱来感化怨恨,以良善来感化邪恶。以施舍来感化吝啬,以真实来感化谎言。

      所有的动物都害怕刑罚,所有的动物都畏惧死亡(所有的动物都爱惜生命)。自己设身处地想想别人和他人做个比较。一个人不应该杀害动物或教唆别人杀害动物。

      07  烦 恼

      当一个人感觉到不满而刻意追求时,他就成了爱渴的奴隶。

      寻找别人过失,而且容易发怒的人,苦恼越来越多。离开没有烦恼的境界也越来越远。

      聪明的人不奢望未来,也不追悔过去。

      胜利者招来怨恨,失败者生活在苦恼中。宁静的人舍弃胜败,所以平安幸福。

      常思索苦恼的来源,善于约束自己的感官,饮食有节制,充满信心和干劲,就不会被邪魔所击败,宛如大山岩不会被风所动摇。

      通常发生下列这种情形:当一个人经历过坏医生的诊疗后,他连好医生也不信任了。

      透过信心、良好的德行、努力、禅定,以及观察体验真理,了解和实行同时并进,常做正确的思考,就可以除去大烦恼。

      08  障 碍

      每一项罪恶,对犯罪者本身的损害比受害者大多了。

      不要轻视小恶,以为我不会受报应。水瓶是由小水滴滴满的。愚笨的人不断地做出微小的坏事,日子久了,整个人就充满了邪恶。

      灵明的知觉有五种障碍:贪欲、憎恨、睡眠和昏沉、不安和忧虑、疑惑。

      当罪恶的行为还没有成熟(尚未产生结果)时,愚笨的人视罪恶的行为如同甜蜜。可是当他的行为成熟时,他便有了忧伤。

      没有信仰、不忠厚、爱撒谎、不考虑到来世的人,将可能做出种种邪恶的行为。

      在恶行未成熟以前,行恶的人总以为自己干得天衣无缝,但等到恶行成熟时,行恶的人便尝到不好的后果。

      杀生、偷窃、妄语和邪淫,聪明的人永远不会赞赏这四种邪恶的事情。

      撒谎是罪恶的根源,它使一个人生活在不好的境界,嘴里出现臭味,他所说的话语,不为人喜欢,而且受别人轻视。

      所有的众生都渴求安乐。为了求得自己的安乐而以刑杖杀害众生的人,以后不得安宁。

      一个人做恶时,他的心智就有了污垢。一个人不做恶时,他的内心就清净。清净与污垢完全在你自己,别人帮不上忙。

      09  愁 苦

      执著自我的人,心智将会受到干扰。处处只考虑自我的人,将给自己带来忧愁。

      对任何事物没有贪执的人,就没有苦恼。所以我说,在这种境界里没有忧愁,没有激烈的情欲,也没有失望。

      贪爱一百件事物,就有一百个苦恼,贪爱九十件,十件,五件,两件事物,就有九十个,十个,五个,两个烦恼。

      世界变迁不已,并非是常久不变的。

      任何事物,有生必有灭。

      生、老、病、死、忧伤和失望,跟自己不喜欢的人在一起,永不满足的欲望,这些存在的属性都是苦!

      衰老和死亡驱逐众生的生命,宛如牧人手里拿著棍子赶著牛群到牧场。

      变化和无常是生命的特征。

      无常就是一种(很微细的)苦。

      甚至当一个人拥有快乐时,这快乐仍然无法永远持久。

      “一切有条件的事物都是无常的。”当一个人用智慧来观察这真理时,他便开始厌离种种的苦恼,这是达到清净的路子。

      能真正洞悉苦恼的真相,也就能够知道苦恼的来源、没有苦恼的境界和消除苦恼的途径。

      10  待 人

      待人热诚,举止文雅,只要每天充满着喜悦,苦恼就会消失得无影无踪。

      情感是由过去的缘份和今世的怜爱所产生的,宛如莲花是从水和泥土这两样东西孕育出来的。

      为了追求快乐,而把快乐建筑在别人的痛苦上,便会受到怨恨的困扰,而无法摆脱怨恨。

      平等地对待每一个人,而不论其贫富或贵贱。

      人们爱戴忠于真理,态度良好,言而有信,对职位负责的人。

      服务社会有四项原则:慷慨施舍;体贴的言谈;互相合作;行为合乎时节而且彬杉有礼。这四项原则宛如车子的轴,能使车轮转动。

      服务社会的人容易跟别人相处,乐于助人而且了解对方的需要,大方又有耐心地教导他人。这种大善人将来一定得到好报。

      你们必须要有耐心、充满慈爱,而且具有服务的热忱。

      11  心 境

      当一个人的言谈和举止怀着良善动机时,快乐便像影子般地跟随他。

      所有的境界都是以心为引导者。心是主人,所有的境界都是由心造成的。假如一个人本著污秽的心去言谈举止,那么苦恼便立刻会跟随他,宛如车轮紧随著挽牛的足蹄。

      接触世俗的事物,内心不被诱惑,没有忧愁,没有瑕疵,心灵安定,这是多么幸福啊!

      聪明的人时常清除内心的污垢,就如同工匠清理银矿中的杂质。

      防止心意的愤怒,调御心猿意马,舍弃邪恶的念头,诚心履行正道。

      乔达摩(释迦牟尼的姓)的弟子们:你们要好好觉醒,不论白天和夜晚,常常想念完美的圣者——佛陀。

      12  行 善

      及时行善,以免你的心里再起坏念头。凡是做善拖延的人,内心不易与恶事绝缘。

      人生难免一死,应趁有生之年多做一点善事,宛如从一堆花朵做成许多花圈。

      莫轻视小善,以为我不会受报应。小水滴不断地落下,最后能灌满整个瓶子,所以聪明的人逐渐积集小善,而致使他整个人充满着福德。

      在急躁的人群中要容忍,在凶暴的人群中要温和,在贪婪的人群中要慷慨。

      不做任何坏事,培养所有的善行,清净自己的心念,这是佛陀的教诲。

      13  实 行

      只说好话而没有实行是毫无结果的,这好比一朵美丽的花,徒具颜色而没有芳香。

      读诵圣典虽然不多,可是遵照教法奉行,摒除贪欲、憎恨和愚昧,具有正确的智慧,心里没有挂碍,不贪恋今生和来世,便是启发心智的实行者。

      教导别人应先以身作则。约束自己以后才能约束别人。约束自己实在难呀!

      不讲粗恶的话,不伤所有的众生,依照佛陀的告诫实行戒律,饮食有节制,在宁静的地方生活,专心致力高尚的觉知,这就是佛陀的教诲。

      愚笨的人得到知识和名誉对自己毫无益处,不但损了他的幸福,而且还会使他刚愎自用。

      读诵没有用的话语一千句,倒不如只听到一句有益的话,带给人安宁。

      听到嘉言而不去身体力行,也是没有多大益处。

      14  省 过

      不应挑剔别人的过失,批评别人已做和未做的事情。应时常反省自己的过失,考虑自己所做和未做的事情。

      智者每天检讨他自己的言行。

      在战场上征服百万雄师,远不如战胜自己。战胜自己的人是最伟大的征服者。

      克服自己确实比战胜别人要来得高尚!

      别人的过失容易发现,自己的过失不易察觉。传布别人的过失如同去弃稻壳一般容易。可是隐藏自己的缺点却像赌徒隐藏骰子那般地狡滑。

      认识你自己的弱点,而且力求改进。

      假如一个人痛改前非而开始行善,就如同明月不受乌云的笼罩,能照亮大地。

      你们应勇于向别人承认自己的过错!

      忏悔包括改过!

      15  言 行

      由自己的行为导致不好的结果,宛如铁生锈后,就会受锈的腐蚀。

      行为使众生产生低贱和高尚的差别。

      良好的行为可帮助人们将来诞生到更美好的境界,而且使他更接近自由和解脱。

      有良好的品德和高超的见识,依照完美圣者所启示的教法去生活,而且了解真理,认真负责的人,永远受大家的爱戴。

      我不但教导外在的行为,而且更注重内在的意念和思想;我不但教导弟子身体不可表现坏的行动,不可思考或谈论不良善和不健全的事物,同时我也教弟子表现良好的行为、思考和谈论健全的事物。

      一个人言谈时,应避免以尖酸刻薄的话去批评别人。

      讲话有分寸,谈吐婉转,言之有理,那么你讲的话就会美妙动听。

      不要在别人背后说他们的坏话。

      16  学 习

      不学习的人,宛如老牛,肉虽多,却没有智慧。

      要常亲近贤明的人,智者,博学的人,忠诚热心的人,尽责的人,圣者——常跟这些智德兼备的人往来。

      贪睡眠,爱闲聊,对所学的东西不感兴趣,做事情懒懒散散,急躁而没有耐心......是导致堕落的重大因素。

      不及时努力学习,年轻力壮时就懒散不堪,生活没什么目标和思想,怠惰的人永远不能发现智慧之路。

      17  教 育

      教师在讲解以前,应该先研究学生的心理倾向。

      教育应配合受教者的根器和适当的时机!

      一个人应使用恳切而富有同情心的话语。

      一位好教师讲话应中肯而避免谈论不相干的事物。

      在所有的礼物中,真理的播送最珍贵。在所有的味道中,真理的味道最佳。在所有的快乐中,真理的喜悦最大。拔除贪欲,便可以征服所有的苦恼。

      18  快 乐

      不沉湎于放逸,不贪恋感官的享受,具有热忱而且常沈思真理的人,可获得大安乐。

      在充满愤恨的人群中不怀丝毫的恨意,生活才能够快乐。

      有两种极端是修行人所不应做的。这两种极端是什么呢?“贪图感官”的享乐是低级的、粗鄙的、俗气的、下流的,而且导致身心的损害;“自我折磨”是痛苦的、卑鄙的,也同样会给身心带来伤害。然而完美的圣者所发现的“中道”,避免以上两种极端,而带给你敏锐的洞察力和知识,引导你走向平安、睿智、觉悟和永恒的乐境。

      到老年还一直保持良好品德的人是快乐的,信心坚固的人也是快乐的。得到智慧的人快乐,不做恶的人也快乐。

      19  幸 福

      幸福在于愿望的实现,而且只在于高尚的愿望。

      信赖你自己,除了自己之外,还有谁能做你的依靠。

      人是他自己命运的主人。

      健康是最佳的利益;满足是最好的财富。守信的朋友是最好的亲戚;没有烦恼是最大的幸福。

      一个人的心念极为微细而且不易察觉,可是聪明的人却善于护守即将蠢动的心念,经过护守的心能导致幸福。

      啊!没有一切贪执和挂碍,我们的生活才能幸福,宛如光音天的神仙以喜悦为食。

      慷慨地施舍,举止合乎时宜,帮助亲戚,没有羞耻的行为——这是最大的幸福。

      孝敬父母,爱护妻子,职业安定,是大幸福。

      20  智 慧

      了解神圣永恒的事物,可适当地称为“智慧”,对俗事的了解只不过是“知识”罢了。

      宇宙间每一件事物的形成都有其原因。完美的圣者不但解释生成原因,而且也说明每一件事物的消灭情形。

      不知道苦恼的真相、苦恼的原因、除去苦恼的境界和消除苦恼的方法——就叫做“无知”。

      锻练心智的形式有三种:第一种是高尚道德的训练,第二种是高超思考方的训练,第三种是高等领悟力的训练。

      让你的老年过得像童年一般天真浪漫,让你的童年过得像老年一般沉着稳重,这意思也就是说:不要在你的智慧中夹杂傲慢,也不要使你的谦卑缺乏智慧的成份。

      智慧是从禅定产生的,没有禅定就不能生出大智慧。

      假如一个人活了一百岁而没有真实的智慧,又不能自我规律,那倒不如只活一天,具有智慧和定静的功夫。

      21 容 忍

      假使有人说你的坏话,你不需要心怀恶意、愤恨、轻视或者对他们不满。

      假如你心存怨恨,那么它不但会阻碍你心智的发展,而且使你无法判断那言论到底是对还是错。

      同时,假如别人给我戴高帽子,过於赞美我的教法和僧侣,你也不要太得意,因为这样也会损害你内在的(心智)发展。你应该接受事实的部份,而且向他们表明实际的情况。

      莲花生在被人遗弃的废物和污泥中,仍然放出悦人的芳香,宛如佛弟子生在爱欲强烈的人群中,而能散发著智慧的光芒。

      不是从今天才开始,早在古代就已经这样传说了:沉默的人受到毁谤;话太多的人会受到毁谤;话太少的人也受毁谤;世界上没有不被毁谤的人。

      22  知 足

      不要期望不正当的成就。

      健康是最佳的礼物,知足是最大的财富,信心是最好的品德。

      过着粗衣淡饭的生活,节制你的欲望,减少你的需要,在这种没有烦虑的适度生活里,你将可以发现满足。

      纵使天上下金雨,仍不能满足感官的欲望。感官的欲望没什么快乐可言,只有痛苦。

      人们总是随著自己的信心和喜好而施舍。嫉妒别人的饮食和所有,白天和夜晚都得不到安宁。

      23  健 康

      贪欲、憎恨和无知是疾病的三大要素。

      疾病有两种,那两种呢?身体的疾病和心灵的疾病。有的人身体似乎可以一年、两年甚至一百年或更多年不生病,可是在这世界上,除了心智没有污垢的圣者以外,心灵能够片刻不生病的人,实在太少了。

      情绪不稳定,不能被人信赖又不善待朋友的人,健康情况将大打折扣。

      好人不贪执任何事物。他只谈论高尚的事,而不追求爱欲和享受。无论他遇到快乐或痛苦,智者总是不过于得意或哀伤。

      聪明的人,无论快乐或痛苦,都不会过度地表现他的感受。

      智者应清除自己心灵的污垢,舍弃感官的享受,使内心没有挂碍。

      假如手上没有伤口,你就可以用手来拿有毒的东西,毒素不会侵入没有伤口的手。同样的道理,没做坏事的人,不受恶报。

      有活力,常思考,行为清净,明辨是非,自我约束,依照真理生活,警觉而不放逸的人,必定会更健康。

      预防胜于治疗。

      医师在开药方或进行治疗以前,必须先确定病症。

      24  施 舍

      田地因为杂草而荒芜,人们因为贪欲而受害;施舍东西给没有贪欲的人,将可以得到丰硕的果报。

      布施有三种:第一种是财物上的施舍,第二种是真理的布施,第三种是消除众生的恐惧。

      高尚的人施舍东西时,心中不存有任何意图或目的......这种不求果报的施舍所产生的功德是很难测量的。

      肉体不是真正的我,因为假如肉体是我的话,身体就可以自由自在而不生病了。

      当无我的信念深植在一个人的内心时,(当一个人深信无我的真理时),他便可因而达到宁静、沈著和更泰然自若的境界。

      25  友 谊

      诚挚的友谊,味道绝佳。

      旅行时,假如没找到比自己更好或相等的伴侣,那倒不如自个儿单独行走,也不要跟愚人作伴。

      朋友的谄谀会败坏一个人的品德,同样的道理,敌人的侮辱有时也能矫正你的错误。

      你们应当知道下面这四种人是真正的朋友:第一、帮助和支持你的朋友;第二、同甘共苦的朋友;第三、能使你得到益处的朋友;第四、具有爱心的朋友。

      宽容和忍耐的人,将可得到朋友、财产、名誉和长久的安乐。

      26  财 富

      愚笨的人说:“我有儿子,我有财产。”这是有烦恼的。因为他自己尚且不真正属于他的,何况他的儿子或财产呢?

      拥有很多财产,大量的黄金和食物,而却只贪图自己奢侈的享受——是导致堕落的一大因素。

      一七五、财富会毁灭愚笨的人,但不能毁灭想断除烦恼的人;当愚笨的人渴爱财富时,他不但害了自己,同时也损了别人。

      在家人应该把财产分为四份:一份供日常使用,两份做为储蓄或施舍之用,另一份留做紧急备用。

      一个人用钱应该合理,并且跟他的收入成比例,不可浪费也不可吝啬。不可处心积虑贪图财富,也不可挥霍奢侈。

      27  信 心

      信心是智慧的根本,能够产生、良好的德行。

      内心不安定,不明白好的教诲,信念动摇的人,无法成就圆满的智慧。

      聪明的人不为赞誉和毁谤所动摇,如同坚硬的岩石不被风所动摇。

      28  解 脱

      除去自私的欲望,便可以治好痛苦。

      这就是达到自由和解脱的途径——帮助别人而不贪求名利和果报,不存伤害别人的意念,而且本著理智去做事。

      就如同棕榈树被连根拔起一样,永远不会再生长;当一个人的行为(包括思想和言语)没有丝毫的贪爱、憎恨和无知时,他将来也就不会再受生、老、病、死、的折磨了。

      可以导致宁静和智慧的途径:

      正当的了解 正当的思考

      正当的言语 正当的行为

      正当的职业 正当的努力

      正当的意念 正当的禅定

      禅定不生于缺乏智慧的人,智慧也不生于没有禅定的人。同时有了禅定和智慧就接近没有烦恼的境界了。

      29  精 勤

      从今天开始,一个人应当努力改进他的心智,因为我们从来不知道什么时候死亡。

      不背诵是读经的污垢;不勤勉是持家的污垢;懒惰是皮肤的污垢;放荡是启发心智者的污垢。

      工作努力、精勤不懈,不怕危难的人,会有好报。

      愚笨无知的人毫无忌惮地恣情放逸;但聪明的人却保持努力不懈,视勤奋为无上珍宝。

      自己是自己的保护者,自己是自己的依靠者。所以你们要好好调御自己,宛如马商调御良马。

      你自己应当好好努力为善,因为完美的圣者只能告诉你该走的道路。

      甚至像这见解这么完美而没有负担,如果你贪执了它,那就是你没有了解。所有的教诫都是像一条木筏,是用来渡过河流,而不是供人执取的。(信息来源:腾讯佛学)

     

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