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    禅修智慧:以心转境
     
    [ 作者: 佚名   来自:网易佛学   已阅:1417   时间:2016-1-4   录入:wangwencui


    2016年1月4日    佛学研究网

        有一句禅语说:智者转心不转境,愚者转境不转心。

        当我们迷失了本心本性的时候,就会随着外境转圈子。一个好的外境来了,就生起欢喜,进一步发展为贪心;一个不好的外境来了,就生起憎恨,由憎恨发展为瞋恨。当我们面对痛苦的外境时,只是想着去逃避。而不知道怎样去面对压力,缓解压力。这就叫“至人除心不除境,境在而心常寂然;凡人除境不除心,境去而心犹牵绊。”(《续娑罗馆清言》)。所以,智慧的人与愚痴的人在这方面的根本区别就是:

        迷时境摄心,悟时心摄境。(《宗镜录》卷三十八)

        愚痴的人,心会被外在的状况所影响,这就是“境摄心”——被外境控制了内心;

        智慧的人,会用心来影响外在的状况,这就是“心摄境”——用内心来改变外境;

        “境摄心”,就是迷妄时的状态;“心摄境”,就是觉悟时的状态。

        智慧的人,“以心转境”,通过改变心态,来转变对外部环境的看法;而没有开悟的愚人,就会“转境”,“以境摄心”,被外部的环境所控制,从而产生负面的心理情绪,这种负面的情绪,会对自己造成巨大的伤害。

        美国心理学家做了如下心理试验:医生将一名受试者带到一间房子里,拉开窗帘,这个人看到有一个人坐在椅子上,他的手臂被绑在椅子的扶手上,旁边炉里碳火熊熊燃烧,一个医生用火钳从炉子里,夹出一块烧得通红的硬币,然后把这枚硬币烙到那个人的手臂上。只听“刺啦”一声响,那个人的手臂上冒出了一股轻烟,随后传来一阵惨叫。试验结束后,坐在椅子上的人踉踉跄跄走下来,用手摁着被烧伤的手臂,他的手臂上有一个硬币一样大小的烧焦了的疤痕。

        医生让这名接受试验的人接连看了几次相同的试验,然后把他带到试验室中,也把他的胳臂固定在椅子上,从炉子里夹出一个烧得通红的硬币说:“现在,我要把这枚硬币放到你的手臂上了!”

        当那枚硬币刚刚接到到这个人的皮肤时,这个人感觉到有一个很热的东西烙到了手臂上,随后感到一阵钻心的疼痛,他惨叫一声,晕了过去。医生发现,他的手臂上出现了一个硬币大小的3度烧伤疤痕。

        等这个人醒过来的时候,医生告诉他一个让他大吃一惊的事实。医生说,实际上,他看到的的所有的情况都是假的,什么烧伤、惨叫统统是装出来的,真正的试验对象只有一个,就是这个人自己。而真正放到这个人手臂上的那枚硬币,也只不过是稍微加了一下温,略略高于体温而已,根本不可能造成烧伤。

        那么,这个3度烧伤伤疤到底是什么原因引起的?因为没有任何外在的因素,所以,它只能是意识使肉体“烧伤”。因为在这个人的意识里,他坚信在那种情况下,他绝对会被烧伤,他认为这是一个铁定的事实,自己绝对无法避免,于是他就真地被烧伤了。

        由此可见,当我们被外界现象蒙蔽了眼睛,陷入了绝望的时候,就会产生巨大的心理压力。这种心理压力,会给肉体带来巨大的创伤。大家想想看,在人的一生中,有多少负面的情绪?它们给我们的损害又有多么的巨大!在这个试验中,瞬间的绝望给肉体烧伤的程度是3度,那么在我们每个人的一生中,又会有多少次绝望、忧郁,它们对精神的烧伤,又会是多少度?在中国历史上,春秋时的伍子胥过昭关时,就是因为极度的忧郁,而在一夜之间,愁白了头发!

        伍子胥是春秋时楚国大夫伍奢的二儿子。楚平王即位后,听信谗言,想杀害伍奢,为了斩草除根,楚平王命令伍奢招回在国外的两个儿子。大儿子为了救父,回国被杀。伍子胥听了风声,就逃走了。楚平王下令悬挂出他的图像,到处捉拿伍子胥。伍子胥历尽艰难,准备去投奔吴国。路上有一个必经之地,就是昭关。昭关形势险要,有重兵把守。伍子胥担心无法过关,一夜之间急白了头发,以至于第二天早上,守城的官兵没有认出这个白发苍苍的就是伍子胥,他反而因此死里逃生。

        从医学上看,过度的恐慌、忧虑,可以使毛发供应营养的血管发生痉挛收缩,使毛发制造黑色素的功能发生障碍,以致于在短期内出现大量的白发,以至于一夜之间满头青丝成白雪。

        美国加利福尼亚大学的Elissa  Epel博士在试验中把心理压力与生理年龄直接地联系了起来,说心理压力大的人,心理年龄也衰老得很快;生物化学专家Blackburn博士则指出,“当人们承受着压力的时候,他们看起来很憔悴,分子的级别也发生了变化。”一个上海医学界关于职业女性的调查结论也表明,由于过分沉重的压力,部分职业女性35岁就出现了更年期症状。由此可见,负面的情绪对人的心理健康,有着多么巨大的损害和创伤。

        哲学家柏拉图说过,医生们所犯的最大错误是,他们只是想治疗身体,却没有想到要治疗思想。而事实上,精神和肉体是一个整体,不能把它们分开来处理。医学界花了二千三百多年的时间才认清了这个真理。上个世纪,世界上才开始发展一种新的医学,称之为“心理生理医学”,用来同时治疗精神和肉体。

        有很多癌症,都是起因于心理的负担,很多癌症患者的死亡,就是由于“意念自杀”所导致。同样,也有很多癌症患者,因为放下了心理负担,而恢复了健康。这样的例子,在医学界和实际生活中,屡见不鲜。美国着名心理学家马丁·加德纳认为,在美国630万个死于癌症的人中,有80%的病人是被吓死的,其余的20%才是真正病死的。因此,他一直极力地反对把真实的病情告诉给这些癌症患者。

        由于对外境的错误的感知,容易形成负面消极的意念。这种负面消极的意念,可以使人的皮肤招来3度烧伤。所以,当我们在现实生活中,遇到看起来的逆境、绝境,而产生恐怖、绝望的时候,一定要调整好我们的心态,用积极的心态对它加以转换,把它转换成乐观积极的心态,从而走出绝望的阴影。(信息来源:网易佛学)

     

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