The influence of mental attitude upon the external world is so great that it can not only bring success to our ordinary lives but it can also be our spiritual mainstay in living through and beyond despair.

心态对外境的影响是如此的巨大，它不但能让我们的人生取得成功，而且还可以成为绝望时活下去的精神支柱。

Zen tells us: The world is changed by the mind, the world never departs the mind. (Zongjinglu)

禅学说，“境由心变，境不离心。”（《宗镜录》）

We must utilise this wisdom to transform the world in a mood of positive optimism.

在生活中，我们要善于运用禅的智慧，用积极乐观的心态来转化外境。

If the landscape that faces us is dull then our mind can change it to one of beauty.

如果你面对的风景很平常，就用你的心把它转化成美丽的风景。

If our life is one of regret our mind can transform it into one of bliss.

如果你的人生有缺憾，就用你的心把它转化成美满的人生。

Dominated by the external world it leads to fear, dejection and pessimism.

受外境的支配，被外境所转，就会导致恐惧、沮丧、悲观、绝望情绪。

 These actively negative attitudes can cause a person to collapse into utter despair and even catastrophe.

这些消极负面的情绪，会使人陷入绝境，甚至招致巨大的灾难。

The wise must throw off the bonds of the external world and transform their view of it through a change in attitude.

智慧的人生，就是要摆脱外境的束缚，以心转境，用积极快乐的心态，去转变艰难痛苦的环境。

Viewed with an attitude of Zen joy the world is bright with hope.

这个用来转换外境的积极快乐的心态，就是禅悦心态。

By cultivating an attitude of Zen joy we can transcend suffering and regret, thereby bringing happiness and confidence to our lives.

培养禅悦心态，就可以超越痛苦与缺憾，从而使生活得到大快乐、大自在。

中文大意：

心态对外境的影响是巨大的，它不但能让我们的人生取得成功，而且还可以成为绝望时活下去的精神支柱。

禅学说，“境由心变，境不离心。”（《宗镜录》卷一）　在生活中，我们要善于运用禅的智慧，用积极乐观的心态来转化外境。如果你面对的风景很平常，就用你的心把它转化成美丽的风景。如果你的人生有缺憾，就用你的心把它转化成美满的人生。

受外境的支配，被外境所转，就会导致恐惧、沮丧、悲观、绝望情绪，这些消极负面的情绪，会使人陷入绝境，甚至招致巨大的灾难。

智慧的人生，就是要摆脱外境的束缚，以心转境，用积极快乐的心态，去转变艰难痛苦的环境。

这个用来转换外境的积极快乐的心态，就是禅悦心态。

培养禅悦心态，就可以超越痛苦与缺憾，从而使生活得到大快乐、大自在。

摘自: 吴言生著《CHINESE ZEN   A PATH TO PEACE AND HAPPINESS》，
                         TONY BLISHEN 译，Better Link 出版社，纽约 )