We live in a world of rapid change where, for many, the pressures of life cause physical and mental exhaustion and where “depression” has become a contemporary catchword.

我们处在一个急剧变迁的世界，很多人心力交瘁，疲惫不堪，心理处于亚健康状态，“郁闷”这个词，成了这个时代的口头禅，越来越多的人患上了忧郁症。

 For the contemporary person, the universal mood is one of anxiety, boredom, despair and loneliness that breeds mental illness, and an increasing incidence of suicide.

烦躁、无聊、绝望、孤独，成了当代人的普遍心理。由此而引发的抑郁症、精神病，以及自杀事件，正有逐年攀升的势头。

Despair has forced many to waste precious lives on a journey of no return.

由于心理的绝望，很多人浪费了宝贵的生命，走上了一条不归路。

 In this situation, what can the wisdom of Zen do to help?

那么，在这个方面，禅学的智慧，到底可以给当代人提供哪些有益的借鉴呢。

Where mind and circumstance are concerned, the distinction between the wise and the ignorant is:

            In the state of delusion circumstance controls mind,

          in enlightenment mind controls circumstance.

在心与境的关系上，智慧的人与愚痴的人的区别就是：迷时境摄心,悟时心摄境！（《宗镜录》卷三十八）

The inner minds of the ignorant are controlled by the external. This is “circumstance controls mind.”

愚痴的人，心态被外在的状况所影响，这就是“境摄心”——被外境控制了内心；

The wise use the mind to control and alter external circumstances. This is “mind controls circumstance.”

智慧的人，用心态来影响外在的状况，这就是“心摄境”----用内心改变了外境；

“Circumstance controls mind” represents the state of delusion.

“境摄心”，就是迷妄时的状态；

“Mind controls circumstance” represents the state of enlightenment .

“心摄境”，就是觉悟时的状态。

中文大意：

我们处在一个急剧变迁的世界，很多人心力交瘁，疲惫不堪，心理处于亚健康状态，“郁闷”这个词，成了这个时代的口头禅，越来越多的人患上了忧郁症。烦躁、无聊、绝望、孤独，成了当代人的普遍心理。由此而引发的抑郁症、精神病，以及自杀事件，正有逐年攀升的势头。

由于心理的绝望，很多人浪费了宝贵的生命，走上了一条不归路。那么，在这个方面，禅学的智慧，到底可以给当代人提供哪些有益的借鉴呢。

在心与境的关系上，智慧的人与愚痴的人的区别就是：

迷时境摄心,悟时心摄境！（《宗镜录》卷三十八）

愚痴的人，心态被外在的状况所影响，这就是“境摄心”——被外境控制了内心；

智慧的人，用心态来影响外在的状况，这就是“心摄境”----用内心改变了外境；

“境摄心”，就是迷妄时的状态；

“心摄境”，就是觉悟时的状态。