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    美宾州大学精神研究中心:禅坐益身心 有信仰更健康
     
    [ 作者: 佚名   来自:人间福报   已阅:4300   时间:2009-5-22   录入:yangsihan

     

                     2009年5月22日 佛学研究网

      佛学研究网讯 近日,美国宾州大学精神暨思想研究中心主任安德鲁·纽伯格博士研究发现,健康与心理有直接关系,禅坐有助降低血压,舒缓心率,减轻焦虑和抑郁,默想和祈祷有助改善身体、智力及情绪健康,尤其是减缓大脑衰退情况。

      纽伯格在其著作《上帝如何改变头脑》,发表他与团队共同研究百余名经常默想或祷告者的脑部扫瞄报告,显示灵性修持对身体及情绪的益处,甚至新信徒同样产生显著效果。研究发现,信仰愈虔诚的人,特别是每周祈祷或研读圣经的人,比没有参与宗教活动者的血压偏低。

      根据他多年研究,纽伯格博士发现一个特别现象,当人们打坐时会感受到“精神心理”方面的神奇体验,远比日常生活中感触的事物更真实。

      纽伯格利用正电子断层扫描(SPECT)技术,比较僧人在禅坐中及禅坐后,大脑皮层活动部位的变化,观察僧人在入定和出定后的大脑局部血流断层显像,了解打坐冥想时大脑皮层的活动情况。

      研究发现,打坐入定时,大脑额叶(大脑前部)活动增强,但大脑枕叶(大脑后部)活动减弱,这个部位一般认为对方向感、立体感起作用。这些研究结果显示,为何人们在冥想打坐中,通常有忘我及失去时间、空间的“禅定”感觉。

      在研究中,也教一些不曾默想的人简单的默想方法,然后做脑部扫瞄,经过八周、每天十二分钟默想,他们的记忆力明显进步了,焦虑和愤怒情绪则明显减少,这一系列研究,显示参与宗教或灵性活动及修持,或宗教经验,对精神及整体健康有正面影响。

      纽伯格博士谈到,他从幼年起就思考有关现实、真理和神的问题,这些思考引导他日后利用神经科学及大脑影像技术专长,进行大脑、心灵和宗教修习之间关系的研究,而这些研究有助于了解宗教修行对心理和生理健康的影响。(信息来源:人间福报)

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